Hamilelikte Coca Cola: İlk aylardaki mide bulantısını gerçekten giderir mi?
Hamileyken koka kola içip içmeyeceğiniz, birçok kadının ve anne adayının kendilerine sorduğu bir sorudur; Size söyleyebileceğimiz şey tamamen yasak değil ama dikkatli olmanız gerekiyor. Tüketimi genel olarak sınırlandırılmalıdır, ana nedenlerini bu yazıda açıklıyoruz. Devam etmeden önce, hamilelik sırasında dikkat edilmesi gereken diğer yiyecekleri keşfetmek için aşağıdaki videoyu izleyin.
Hamileyken kola içebilir miyim?
Coca cola, başlangıçta heyecan verici bir etkiye sahip alkollü bir içecek olarak doğduğu için eski bir kökene sahiptir, ancak bugün hepimizin bildiği, karakteristik koyu renge sahip gazlı ve alkolsüz bir içecektir. aslında hiç sağlıklı olmadığı belirtilmiyor: genellikle şekerler ve boyalar açısından zengin, özellikle aldığımız her şey fetüse de ulaştığı için bunlardan kaçınmak daha iyi olur.
Hamilelik, tüketimi kesinlikle durdurulması gereken alkolden başlayarak, koka kola gibi gazlı içeceklere kadar, yeme alışkanlıklarınızı gözden geçirmek için en iyi zamandır. Ancak hamilelik sırasında sarhoş olmak gerçekten kötü mü? Kesinlikle sağlıklı değil, ancak ara sıra küçük miktarlarda tüketmek mümkün.
Ayrıca bakınız
Hamilelikte Coca Cola'dan Kaçınmak İçin Nedenler
Kola gibi görünüşte zararsız bir gazlı içecek, aşağıda bildirdiğimiz nedenlerden dolayı hamilelik sırasında gerçekten tehlikeli olabilir. Özellikle 9 aylık hamilelik döneminde çok fazla içmek çeşitli riskler içerir ancak bunlardan en önemlisi, konuyla ilgili yakın zamanda yapılan bir araştırmadan ortaya çıkan erken doğum olasılığının artmasıdır.
Ayrıca, gazlı içecekler çoğu durumda şekerler açısından son derece zengindir ve bu nedenle, özellikle gelecekteki annelerin, tüm sonuçlarıyla birlikte gestasyonel diyabetin başlamasını önlemek için bunlardan kaçınmaları gerekecektir.
Şekerler ve yapay tatlandırıcılar, örneğin aspartam Ve fenilalanincoca cola gibi alkolsüz içeceklerde genellikle büyük miktarlarda bulunur, kardiyovasküler sistemi ilgilendiren ve hamileliğin tüm devamını riske atan sağlık sorunlarına neden olur.
Hamilelikte koka kola içmek, anne ve bebeğin sağlığı ile ilgili herhangi bir sorun yaşamamak için alışkanlık haline gelmeden, ara sıra şımartılmak için küçük bir zevk olarak kalmalıdır.
Kola ve benzeri alkolsüz içeceklerdeki gerçekten abartılı şeker içeriğinin bir sonucu olarak, kilo almak çok kolay ve kilo vermekte çok zorlanacaksınız.
Ama sıfır kola, arada sırada bir bardaktan kendini şımartan anneler için geçerli bir alternatif olabilir mi? Cevap, klasik kola ile aşağı yukarı aynı, yani evet ama ölçülü.
Coca cola'nın yukarıda bahsedilen versiyonlarının her ikisi de, fetus için strese neden olduğu için hamilelik sırasında kaçınılması gereken diğer maddelerin yanı sıra, kemik oluşumu için gerekli olan kalsiyum emiliminde bir azalmaya neden olan kafein içerir.
Hamilelikte Coca Cola: Hamilelikte mide bulantısına iyi gelir mi?
Hamilelikte mide bulantısı veya mide asidi olması durumunda coca cola'nın anne adaylarına iyi geldiği inancı her zaman yaygındır. Ama gerçek nerede?Aslında, koka kola asidik pH'ından dolayı belirli bir sindirim işlevine sahip olacaktır ve hamilelerde bile tipik olan mide ağırlığını hafifletmeye yardımcı olabilir. Her durumda, aşırı tüketim mide asitlerinin üretimini uyarabilir ve bu nedenle mide ağrısını, asitliği ve gastroözofageal reflüyü şiddetlendirebilir.
Kısacası, koka kolanın sizi sindirmesi çok özneldir, hamilelik sırasında sindirmek için kullanılması kaçınılması gereken bir çaredir.
Hamilelik mide bulantısına gelince, buna bir hormon neden olur (koryonik gonadotropin) ve bazı biyolojik faktörler, ancak fetüs için bir savunma mekanizmasıdır, çünkü bazı araştırmalar bundan muzdarip kadınların ilk trimesterde daha az kürtaj riski taşıdığını göstermiştir.
Tüm bu durumlarda, koka kolanın etkileri kesinlikle öznel olarak düşünülmelidir: Birinin kola içerek mide bulantısını durdurması için işe yaradıysa, herkes için mutlaka işe yaramaz ve bazı durumlarda durum daha da kötüleşebilir.
Kendimize tarafsız bir tavsiyede bulunuyoruz: şeker ilavesiz meyve suları ve meyve suları çok daha etkilidir.
Hamilelik sırasında koka kola alımı ile ilgili kontrendikasyonlar
Kilo alımına ve anne ve çocuk üzerindeki etkilerine ek olarak, gazlı içeceklerin tüketimiyle ilgili daha belirgin olan başka kontrendikasyonlar da vardır. İşte bazı örnekler.
- Gazlı ve şekerli içecekler genellikle asidiktir ve bu da dişlerimizin minesine zarar verir ve uzun vadede onları daha sarı yapar. Bu nedenle diş hekimleri kola veya kahve içtikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamanızı önermez, çünkü asit tarafından zaten test edilmiş mineyi daha da inceltme riskiniz vardır.
- Gazlı içeceklerin aşırı tüketimi uzun vadede kardiyovasküler hastalık, diyabet ve obezite riskini artırır. Araştırmalar, bu içeceklerin tüketiminin aşırı kilo ve obezite ile yakından ilişkili olduğunu ve özellikle çocuklar için riskli olduğunu göstermiştir.
Hamilelikte Coca Cola: Sıkça Sorulan Sorular
Besin değerlerine ve kalorilerine bakılırsa kola hamilelikte önerilen bir besin midir?
Coca cola, hem hamile kadının vücudu hem de diğer herkes için iyi olmayan birçok şeker ve boya içerir. Coca cola zero, adından da anlaşılacağı gibi sıfır kaloriye sahip olsa da, heyecan verici etkisi olan kafein dahil anneye ve çocuğa zararlı maddeler içermediği anlamına gelmez.
Light coca cola hamilelikte tercih edilir mi?
Hafif kola, klasik ve sıfır versiyonları gibi, vücuda iyi gelmeyen ve 9 aylık gebelik boyunca dikkatli olunması gereken yapay tatlandırıcılar içerir. Ayrıca, yukarıda bahsedilen iki versiyonda olduğu gibi, anne adayının en azından doğuma kadar uzak durması gereken bir madde olan kafein de içerir.
Hamilelikte diğer gazlı içecekler: hangilerine izin verilir?
Gazlı içeceklerin her türlüsü (portakallı gazoz, chinotto, gazoz vb.) hamilelikte önerilmemektedir ancak bu, kadınların çok seyrek olarak az miktarda tüketemeyeceği anlamına gelmez. Bir hevesten kurtulmak zarar vermez, önemli olan tüketimi aşmamaktır ve bu tüm ailenin iyiliği için geçerli olması gereken bir kuraldır.
