Geriye dönük kıskançlık: nedir ve Rebecca Sendromundan nasıl kurtulur
Kim eşinin eski sevgilisine karşı hafif de olsa bir kıskançlık yaşamamıştır? Bazen bu duygunun anlamsızlığını fark ederek bundan utanıyoruz bile. Yine de, ne kadar mantıksız ve temelsiz olursa olsun, etrafımızdakilerin cinsel ve duygusal geçmişine karşı kıskançlık duymak oldukça yaygın bir davranıştır, öyle ki geçici bir değer kazanmıştır. Bugün aslında geçmişe dönük kıskançlıktan bahsediyoruz, bu ifadeyle, partnerin gelmeden önce başka aşk hikayeleri olduğu düşüncesiyle bireye işkence eden o sürekli endişe ve huzursuzluk duygusuna atıfta bulunuyoruz. Ancak düşünceler gerçek bir takıntıya dönüştüğünde bu duygu, çiftin iyiliğini ve bundan etkilenen öznenin akıl sağlığını tehlikeye atabilir. Bu gibi durumlarda bir an önce müdahale edilerek sorunun kaynağında çözülmesi gerekmektedir. Bu konu hakkında daha fazla bilgi edinmek için geçmişe dönük kıskançlık kavramını derinleştireceğimiz, belirtileri ve ana nedenleri neler olduğu ve tüm niyet ve amaçlarla bir sendrom olarak kabul edilenlerden nasıl iyileşebileceğimiz makalemizi okuyun.
Okumadan önce bu videoyu izleyin ve kendinize olan saygınızı artırabileceğiniz ve ilişkilerinizi daha iyi yaşayabileceğiniz bazı alıştırmaları keşfedin!
Geriye dönük kıskançlık nedir?
Geriye dönük kıskançlık, normal kıskançlıktan farklıdır çünkü adından da anlaşılacağı gibi geriye dönüp mevcut partnerin geçmişine döner. Bu nedenle, geçmişe dönük kıskançlığı olan herhangi bir kişi, diğerinin onunla tanışmadan önce sahip olduğu ilişkilere karşı bir saplantı geliştirme eğilimindedir, kendisi olmayan birine karşı bir aşk duygusu hissettiği düşüncesine sinirlenir, hatta ondan sonra bile. uzun yıllar. Bu akımdan önce cinsel ve/veya duygusal bir deneyime sahip olmak, sürekli olarak suçlanabilecek bir suçluluk haline gelir. Bunlar çoğu durumda dengesiz ve mantıksız olarak tanımlayabileceğimiz ve birçok yönden OKB ile ilişkilendirilebilecek bir kıskançlıktan kaynaklanan asılsız suçlamalardır.
Ayrıca bakınız
Neden Rebecca Sendromu deniyor?
Geriye dönük kıskançlık, psikolojide, 1940'ta Alfred Hitchcock'un Oscar ödüllü aynı adlı filminin çekildiği Daphne du Maurier'in romanı "İlk Karısı Rebecca"nın kahramanının adını taşıyan Rebecca Sendromu olarak da bilinir. Hikayede, Rebecca tam da yakın zamanda genç bir nedime ile evlenen zengin bir beyefendinin ilk ölü karısıdır. İkincisi, yeni kocasının evine taşındıktan sonra, özellikle hizmetçiler tarafından çok saygı duyulan bir kadın olan Rebecca figürüyle sürekli karşılaştırmalara tabidir. Ardından, gitgide daha da sertleşen yüzleşmelerle daha da kötüleşen kahraman, çiftin hayatını tehlikeye atan ve böylece şimdi geriye dönük kıskançlık dediğimiz şeyin oldukça açık bir temsilini sağlayarak, kendisini uğursuz bir kıskançlık tarafından yutulmasına izin verir.
Erkeklerde ve kadınlarda geçmişe dönük kıskançlık
Bu duygu hem erkekleri hem de kadınları aynı şekilde etkiler, ancak bazı farklılıklar vardır. Kadın, mevcut partnerin duygusal geçmişine dair her şeyden daha kıskançtır ve bu nedenle, belirli romantik deneyimleri paylaştığı ilk kişi olamamaktan muzdariptir. Bununla birlikte, ataerkillik değerlerine dayanan bir sosyal bağlamda büyüyen erkek, cinsel geçmişi daha çok kıskanır ve o kişinin "sahipliğini" ilk fetheden kişi olmadığı için gurur duyar.
Geriye dönük kıskançlığın belirtileri nelerdir?
Artık geçmişe dönük kıskançlık kavramı hakkında daha net bir fikre sahip olduğumuza göre, bu sendromu ayırt eden başlıca belirtilerin neler olduğuna bir bakalım:
- Genellikle kızgınlık, öfke ve rahatsızlıkla ilişkilendirilen sürekli bir endişe durumu;
- Kontrol manyağı
- Kişinin partnerinin geçmişine dair değişen bir algısı: kişi genellikle önceki ilişkinin şimdiki ilişkiden daha iyi olduğu izlenimini edinir.
- Kendini sürekli eskilerle karşılaştırma eğilimi;
- Yanımızdaki kişinin duygusal geçmişine karşı gerçek bir saplantı beslemek, önceki partnerlerle yakın ve romantik tavırlar içinde onu yakalayan görüntülere musallat olmak;
- Kıskanç kişinin eski sevgililer hakkında sürekli sorular sormaktan ve sosyal medyada giderek daha fazla bilgi aramaktan kendini alıkoyamadığı bazen hastalıklı bir merak geliştirmek;
- Karşımızdakinin bize duyduğu sevgi duygusunu tartışmak ve test etmek için sürekli bahaneler bulmak;
- Eski sevgiliyle tekrar bir araya gelmek için terk edilme korkusuyla yaşamak;
- Kanıt yokluğunda bile paranoyak düşünceler oluşturmak ve partnerin sadakati hakkında sürekli şüpheler beslemek;
- Özellikle sahiplenici ol
- Mevcut mazoşist özellikler: Kıskançlıktan muzdarip kişiye daha fazla bilginin getirdiği ıstıraba rağmen, bu kişi sormaktan ve bilmekten kendini alamaz, bu da oldukça acı verici bir kısır döngüyü tetikler;
nedenleri
Kişide geçmişe dönük kıskançlık hissini tetikleyebilecek birkaç neden vardır, bunları aşağıda görelim:
- Düşük benlik saygısı: Benlik saygısı eksikliği, ilişkilerimizin mutluluğunu tehlikeye atabilir, asla buna uymamamızı sağlayabilir ve güvensizliklerin ve kıskançlıkların bir çiftin hayatını ele geçirmesine izin verebilir. Kendini sevmenin yokluğunda, bir insanın bize nasıl aşık olabileceğini ve bizi eskilere tercih edebileceğini anlayamayız ve bu, anlamsız kıskançlıklara ek olarak, bizde endişe ve hayal kırıklığı yaratır.
- Travma: Özellikle duygusal alanda toplanan travmatik deneyimler, bir kişiyi ömür boyu işaretleyebilir ve çözülmediğinde, genellikle kontrol edilemeyen patolojik davranışlar oluşturabilir.
- Terk edilme korkusu: Kıskançlığın temelinde, eski sevgilinin bu özel durumunda, başka bir kişi yüzünden bir partneri kaybetmenin körü körüne korkusu vardır. Terk sendromunun kökeni bile deneğin yaşamı boyunca yaşadığı ve hiçbir zaman tam olarak iyileşmediği olası travmalara kadar götürülebilir.
Geçmişin kıskançlığının üstesinden nasıl gelinir?
Bazen eş ne kadar iyi davranırsa davransın, sevecen ve sadık olursa olsun, geçmişe dönük kıskanç, maruz kalmanın çiftin hayatını tehdit ettiği fikrinden asla kurtulamaz. Daha genel olarak, geçmişe dönük kıskançlık söz konusu olduğunda, bu sendromun ortaya çıkabileceği farklı aşamalar olduğu belirtilmelidir: bazen oldukça hafif ve zararsız bir kıskançlık şeklidir, ancak diğer zamanlarda patolojik sınırdadır. Vakaların ciddiyetine göre farklı yollar izleyerek ilerlemekte fayda var. İşte o zaman, geçmişin kıskançlığını tedavi edip üstesinden gelebileceğiniz ve aşk hikayenizi huzur içinde yaşayabileceğiniz bazı çözümler:
- Kendini kontrol etme: Kendine zarar verme davranışından kaçınmak için elinden geldiğince çabala. Bu yüzden erkek arkadaşınızın ya da kız arkadaşınızın romantik geçmişini araştırmayın, sorularla eşinizi rahatsız etmeyin ama en önemlisi eski sevgilinizle rekabet etmeyin. Sonuçta bu kişiyle işin bittiyse bir sebebi olmalı değil mi?
- Yardım isteyin: Bazı düşünceleri kendi başınıza kapatmak her zaman mümkün değildir. Kıskançlığınızı kontrol edemediğinizi düşünüyorsanız ve bunun partnerinizi boğacağından endişe ediyorsanız, tatsız bir sonla karşılaşmamak için bir psikoloji uzmanına başvurmayı ciddi olarak düşünün. Hedefe yönelik bir terapi sayesinde, psikoterapist içinizin derinliklerine inebilecek, bu sendromun arkasındaki olası nedenleri ortaya çıkarabilecek ve temel sorunu çözmenize yardımcı olacaktır.
