Burun tıkanıklığı için 6 doğal çözüm: Tekrar özgürce nefes alın
Hepimiz bunu çok iyi biliyoruz, özellikle soğuk mevsim geldiğinde: tıkalı bir burnun tatsız hissi hiç kimse için iyi değil, ağızdan ağır nefes almamız gerekiyor ve aniden sadece garip bir burun sesiyle konuşabiliyoruz. Kısacası: tıkalı bir burun seksi olmaktan başka bir şey değildir.
Kendinizi tıkalı bir burun rahatsızlığı ile mücadele ederken mi buluyorsunuz? Pahalı burun spreylerine başvurmak yerine, süper etkili olduğunu kanıtlayacak basit ev ilaçlarına güvenebilirsiniz. Eczaneden satın alabileceğiniz burun spreylerinin aksine, doğal ev ilaçları sorunu nazikçe azaltacaktır.
Aşağıdaki bu videoda, soğuk algınlığı ile savaşmaya yardımcı olan yiyeceklerle ilgili bazı ipuçları da veriyoruz!
Doldurulmuş burun: nedenleri nelerdir?
Soğuk algınlığı ve burun tıkanıklığının arkasında klasik virüslere ek olarak başka nedenler de olabilir. Bunlar, örneğin ev tozuna veya hayvan kıllarına karşı alerjileri içerir. Bu durumda sözde alerjik rinitten bahsediyoruz. Üst solunum yollarında mukus oluşumunun artmasının diğer nedenleri duman, toz, kuru hava ve bazı tahriş edici maddeler olabilir.
Ayrıca burun spreylerinin düzenli ve aşırı kullanımı da burnun kalıcı olarak tıkanmasına neden olabilir.Bu nedenle yedi ila on gün kadar burun damlası veya sprey kullanılması gerekir.
Şimdi burun tıkanıklığından kurtulmak için en iyi 6 ev çözümünü açıklamanın zamanı geldi.
Ayrıca bakınız
1. Suffumigi
Kendinizi sıcak buhar solumaya adamak, tıkalı bir burun için klasik ev ilaçlarından biridir.Buhar, mukusun çözülmesine ve burun mukozasının nemlendirilmesine yardımcı olur.Suya tuz veya okaliptüs, kekik, anason gibi uçucu yağlar eklerseniz buharlar veya nane için, soluma soğuk algınlığına karşı daha da büyük bir etkiye sahip olacaktır.
Etkili fümigasyon kuralları basittir: Bunlardan biri doğru nefes almaktır.
Nefes almak için bir tencereye veya kaseye sıcak su doldurabilir ve ardından başınızın üzerine bir havluyla başlayabilirsiniz. Ancak yanma riski çok yüksektir, sıcak buharla temas etmemesi için dikkatli olmanız ve gözlerinizi kapalı tutmanızda fayda vardır.
Bu konuda güvenli bir seçenek bu nedenle buhar inhalatörleridir.
Gözlere zarar vermeden şifalı buharı doğrudan burun ve ağza ulaştıracak pratik bir maske ile donatılmıştır. Kase ve havlu ile klasik versiyonda olduğu gibi, cihazı sıcak suyla doldurun, tuz veya birkaç damla esans yağı ekleyin ve başlayabilirsiniz.
Tuzlu su ile soluma uçucu yağlardan daha yumuşaktır.Mükemmel ev yapımı tuzlu su çözeltisini elde etmek için 1 gram sofra tuzunu 100 ml sıcak suda eritin.
Önemli: Astımlılara ve çocuklara asla uçucu yağlar uygulanmamalıdır, çünkü bunlar astım krizlerine ve hatta nefes alma güçlüklerine neden olabilir.
2. Burun temizlemek için burun yıkama
Tuzlu su ile burun yıkamak da etkili bir şekilde burnu temizlemeye yardımcı olabilir. Bu sayede patojenler hatta polenler burun boşluklarından tamamen elimine edilir.
Evde kolayca burun yıkama yapmak için yapmanız gerekenler:
- lavabonun üzerinde başınızı yana yatırın.
- bir burun deliğini ılık suyla doldurun ve diğerinden akmasına izin verin.
- burun çok tıkalıysa, mukus eriyene kadar birkaç kez tekrar deneyin.
- dikkatli olun ve fazla baskı uygulamayın.
3. Bol su için
Önemsiz görünebilir, ancak soğuk algınlığı sırasında günlük su dozunu artırmak çok yardımcı olur. Çok fazla içebilirseniz, vücudun fazla mukus salgılaması daha kolay olacaktır. Örneğin nane çayı, yüksek mentol içeriği nedeniyle balgam söktürücü etkiye sahiptir. Diğer bitki çayları türleri de tıkalı bir burun için etkili doğal ilaçlar olabilir.
4. Vitamin C'nin Rolü
Yeterli miktarda C vitamini almak, kendinizi hemen daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Bilimsel olarak kanıtlanmamış olsa da C vitamini içeren besinlerin hastalık süresini nasıl ve neden kısalttığı sonuç belirleyicidir. Bu nedenle limonlu ve ballı bir bardak sıcak su kesinlikle tavsiye edilir.
İpucu: Limon ve balın üzerine kaynar su dökmeyin, kısaca soğumaya bırakın, bu ısının bileşenlerin aktif bileşenlerine zarar vermesini önleyecektir.
5. Sarımsak ve soğan tekrar nefes aldırır
İlk başta biraz garip gelebilir, ancak bu ev çaresine yemin edenler var: burnunuz tıkalıysa, bir soğanı parçalara ayırabilir, açık bir kaba koyabilir ve geceleri yatağınızın yanına koyabilirsiniz. , sabah. "kafa yüksekliği.
Soğana ek olarak, aynı şeyi taze sarımsakla da yapabilirsiniz.Taze kesilmiş soğanı koklamak da yardımcı olabilir.Soğanın keskin kokusu birkaç gözyaşı dökülmesine neden oluyorsa, koku tıkalı bir burundaki mukusu gevşetebilir.
Soğan ve sarımsak kokusuna dayanamıyorsanız, nane esansiyel yağına batırılmış pamuk topları da koyabilir ve gece boyunca bir kapta yatağın yanında tutabilirsiniz.
6. Nazal mukozayı nemli tutun
Burnunuz sık sık tıkanıyorsa, bunun nedeni ortamın çok sıcak veya çok kuru olması da olabilir. Bulunduğunuz odaların neminden emin olmak bu fenomeni önlemeye yardımcı olabilir. Bir yatak odasındaki kuru hava, odayı düzenli olarak havalandırarak ve ısıtıcıların yanına ıslak havlu asarak daha keyifli hale getirilebilir.
Ilık bir banyo yapmak ayrıca tıkalı bir burnu rahatlatabilir ve mukoza zarlarını nemlendirebilir. Özellikle soğuk algınlığı için yeniden özgürce nefes almanıza yardımcı olan birçok özel banyo ürünü bulunmaktadır. Nane, okaliptüs, kekik veya ladin iğneleri ve deniz tuzu bazlı olanlar özellikle uygundur.
Önemli: Yüksek tansiyon veya ateş durumunda banyo yapmaktan kaçınılması tavsiye edilir, çünkü sıcak banyo dolaşımı uyarır ve bu koşullarda vücut için iyi değildir.
Bunun yerine soğuk bir banyo yapmak daha iyidir. Su sıcaklığı 32 ile 36 derece arasında olmalıdır.Küvette 15-20 dakika yatın.Tam bir banyo için bir çay kaşığı bitkisel yağ veya bal alın ve en fazla 10 damla uçucu yağ ekleyin, iyice karıştırın. yağlar hızla buharlaşır, banyo yapmadan hemen önce suya ekleyin.
Soğuk banyo için yağlar yerine biraz daha hafif olan otlar da kullanabilirsiniz.Bir litre suyu kaynatın ve içine 1 adet rezene çayı poşeti, 1 poşet nane çayı ve 1 çay kaşığı anason ekleyin. İnfüzyonu bir tencerede yaklaşık 10 dakika bekletin.Bitkisel karışımı küvete dökün.
Peki ya burun spreyleri?
Oksimetazolin veya Ksilometazolin gibi aktif maddeler içeren burun spreyleri dekonjestan etkiye sahiptir ve bu nedenle burun tıkanıklığına karşı çok hızlı bir şekilde yardımcı olur.Etkisi birkaç saat sürer. Bununla birlikte, tüm burun boşluğuna ciddi zarar vermemek için bu tür ilaçlar bir haftadan fazla kullanılmamalıdır.
Nedeni: Çok sık kullanılırsa burun mukozası ilaca alışır. Sonuç: Daha sık püskürtme yaparsınız ve bir tür kısır döngü oluşur. Bu bağımlılıktan veya bağımlılıktan kurtulmak için ondan kurtulmanın tek yolu tamamen kaçınmaktır.
Burun Dolgusu: Ne Zaman Doktora Gidilir?
Genel olarak, burun tıkanıklığı endişe nedeni değildir. Bununla birlikte, ilaçlara veya evde yapılan ilaçlara rağmen semptomlarınız bir hafta içinde düzelmezse veya ateşiniz veya sinüs ağrınız varsa, kapsamlı bir muayene ile daha fazla araştırmaları için bir doktora görünmelisiniz.
